９月５日（火）よりトレーニング室内にて「かんたんショートエクササイズ」をスタートいたします！　ふるってご参加ください！！

■プログロム

①かんたん筋力アップ

②かんたんストレッチ

■開催場所

トレーニング室（ストレッチエリア付近）

■参加費・参加対象

参加費無料　※トレーニング室登録者のみ（トレーニング室の利用登録についてはお問い合わせください）

■開催日時・内容

①かんたん筋力アップ：毎週火曜日 13:45スタート（約15分間予定）

自重や器具（ダンベル、ミニボール）を使った簡単にできるエクササイズから、少し強度上げたトレーニングを行います。

②かんたんストレッチ：毎週木曜日 15:15スタート（約15分間予定）

自重や器具を（ストレッチポールやミニボール）を使ったストレッチ運動を行います。

■定員

５名程度

■受付方法

開始15分前からトレーニング室内で受付（※参加希望者多数の場合は抽選）

※予告なしに開催中止になる場合がございますので、ご了承ください。